degré II, XIII

Veillons sur nous-mêmes pour ne pas nous abuser en croyant suivre la voie étroite et resserrée, alors que nous prenons la voie large et spacieuse. Les signes qui montrent que l'on suit la voie étroite, les voici :
être mortifié dans la nourriture,
veiller debout des nuits entières,
ne boire de l'eau qu'avec mesure et ne prendre du pain que parcimonieusement;
absorber la purifiante potion des humiliations;
supporter les sarcasmes, les dérisions, les moqueries;
retrancher la volonté propre;
endurer les contrariétés;
ne point murmurer sous les affronts;
ne tenir aucun compte des insultes;
supporter courageusement les injustices;
ne pas s'indigner sous la calomnie;
humilié, ne pas se mettre en colère;
rester humble quand on nous condamne.
Bienheureux ceux qui suivent cette voie, car « le Royaume des cieux est à eux ».

saint Jean Climaque : L'Échelle sainte

« De la Nécessité de se dépouiller des affections et des soins pour les choses de ce monde » (О беспристрастии, то есть, отложении попечений и печали о мире)