degré XV, LVI (LVII)

En de telles circonstances, les meilleurs auxiliaires seront le vêtement pauvre et la cendre, la station debout durant la nuit entière, la privation de pain, la soif qui brûle la langue et que l'on ne calme que par quelques gouttes d'eau, le séjour dans les tombeaux, et par dessus tout l'humilité du cœur ; et, s'il est possible, le recours à un père spirituel ou à un frère fervent, notre aîné en sagesse, qui soit capable de nous aider. Mais je serais étonné que quelqu'un puisse à lui seul sauver sa barque sur cette mer.

 saint Jean Climaque : L'Échelle sainte

« De la Chasteté incorruptible que des hommes corruptibles par leur nature acquièrent par des travaux et des sueurs » (О нетленной чистоте и целомудрии, которое тленные приобретают трудами и потами)

En russe : (LVII)

В это время великою мощью служат нам: худая одежда, пепел, стояние всенощное, голод, жажда, палящая язык, и не многими каплями прохлаждаемая, пребывание при гробах, а прежде всего смирение сердца, и, если можно, отец духовный, или усердный брат, скорый на помощь и старый разумом: ибо я почитаю за чудо, чтобы кто-нибудь мог один сам собою спасти корабль свой от сей пучины.